6 aliments à favoriser pour réduire le stress

Nutrition
Dr Loïc Le Tallec le 22/10/2019
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Stress, anxiété… Quels aliments favoriser ?

Ce que nous mangeons et notre façon de manger ont un impact important sur notre santé mentale et notre énergie. 

 

Bien sûr cela n’est pas la cause directe de nos stress, anxiété, dépression, mais certains aliments peuvent augmenter le niveau d’anxiété alors que d’autres peuvent procurer une sensation de calme et vous aider à mieux faire face.

 

Ce qu’il faut éviter :

 

 

 

 

 

 

 

Ce qu’il faut favoriser :

 

 

 

 

 

 

 

 

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