3 conseils pour gérer ses émotions

Thérapie
le 03/04/2020
Partager cet article

Les conseils du Psy : la psychologue clinicienne, Clara Falala-Sechet vous donne 3 conseils pour gérer vos émotions !

 

« Une émotion est comme un messager. C’est quelque chose qui vient vous informer que vous avez été touché, que quelque chose est important pour vous. »

 

 

 

Voici les 3 conseils de la psychologue clinicienne, Clara Falala-Sechet, pour gérer ses émotions :

 

  1. Nommer ses émotions.
  2. Ecouter ses émotions.
  3. Extérioriser ses émotions.

 

Interview et conseils de la psychologue clinicienne Clara Falala-Sechet, experte en création de chatbot de soutien psychologique et co-rédactrice du contenu de l’application Mon Sherpa.

 

 

Plus de Conseils du Psy, disponible aussi sur Mon Sherpa :

 

Recommandés pour vous