3 conseils pour bien dormir la nuit

Sommeil
le 23/03/2020
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Les conseils du Psy : la psychiatre Fanny Jacq vous donne 3 conseils pour bien dormir la nuit !

 

Si vous êtes insomniaques ou êtes sujet à des insomnies passagères, il ne faut pas désespérer, il existe toujours des bonnes pratiques pour y remédier.

 

 

 

Voici les 3 conseils du Dr Jacq pour bien dormir la nuit : 

 

  1. Se mettre en bonne condition physique.
  2. Se mettre en bonne condition psychologique.
  3. Associer son lit uniquement au sommeil.

 

Interview et conseils du Dr Fanny Jacq, médecin psychiatre, directrice médicale en santé mentale chez Qare et co-créatrice de l’application thérapeutique Mon Sherpa.

 

 

Plus de Conseils du Psy, disponible aussi sur Mon Sherpa :

 

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