Les conseils du Psy : la psychiatre Fanny Jacq vous donne 3 conseils pour bien dormir la nuit !
Si vous êtes insomniaques ou êtes sujet à des insomnies passagères, il ne faut pas désespérer, il existe toujours des bonnes pratiques pour y remédier.
Voici les 3 conseils du Dr Jacq pour bien dormir la nuit :
- Se mettre en bonne condition physique.
- Se mettre en bonne condition psychologique.
- Associer son lit uniquement au sommeil.
Interview et conseils du Dr Fanny Jacq, médecin psychiatre, directrice médicale en santé mentale chez Qare et co-créatrice de l’application thérapeutique Mon Sherpa.
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